相信很多人都遇過那種瞬間「閃到腰」的椎心之痛，或是長期被腰痛問題困擾，甚至影響到日常生活。過去我也覺得，腰部不舒服大概就是暫時的肌肉拉傷，忍一忍、休息幾天就會好。但這次的經驗讓我徹底改觀，原來真正的腰部問題，需要更專業的介入才能徹底解決，而高雄慈愛中醫診所的張醫師，真的成了我的救星。
我的腰痛起源於一個尋常的下班時刻。搭捷運時遇到一陣急煞，我雖然緊抓著扶手，但身體還是往前衝了一下，腰部瞬間被狠狠拉扯到。當下雖然不舒服，但沒太在意，想說應該是小事。沒想到接下來一整週，腰部都隱隱作痛，彎腰更是困難。最困擾的是，之後連抱小孩都得小心翼翼，深怕一個動作不對，又讓腰痛發作。從那次之後，任何需要彎腰的動作都變得非常謹慎，生活也因此受到不少限制。這種反覆的下背痛，讓我整個人都提不起勁。
我本身是個辦公室工作者，每天長時間久坐使用電腦，本來就常常感覺下背緊繃。這次的閃腰事件，讓原本只是偶爾的腰痠，演變成「怕彎腰」的焦慮。試過熱敷、休息，甚至也跑了幾次復健，短暫緩解後只要坐太久或姿勢一偏，腰痛又馬上復發，就像個不定時炸彈。我開始擔心是不是脊椎真的出了什麼大問題，會不會有一天真的要面對開刀的選項？
就在我感到無助的時候，一位朋友提起他之前長期腰痛的困擾，後來是在慈愛中醫診所遇到張醫師，透過小針刀治療獲得了很大的改善。他極力推薦我也去試試看。抱著一線希望，我預約了慈愛中醫診所的門診。
第一次見到張醫師時，他非常仔細地詢問我的症狀、生活習慣，並親自觸診。他耐心地為我分析，我的問題不只是表層肌肉疲勞，更可能與深層筋膜沾黏和神經壓力有關，這也是為什麼我的腰痛總是反覆發作、難以根治。張醫師解釋，小針刀治療是一種微創處理，利用極細的針具，針對局部筋膜與組織間的沾黏進行鬆解，這能有效降低筋膜壓力、改善周邊的血流循環，讓疼痛慢慢緩解。聽完他的說明，我才明白原來我的腰痛怎麼辦，真的有不用開刀的解決方法。
張醫師沒有誇大其詞，他很誠懇地建議我進行分段觀察，約三到四次的療程。他強調，這不是一次就能見效的「神奇療法」，而是需要時間累積才能看到效果的專業治療。這個務實的態度反而讓我覺得很安心。每次療程大約十五分鐘，過程微痠，但治療後我可以正常行走，不需要請假或臥床休息，對我這種忙碌的上班族來說非常方便。
照著張醫師的安排，我一週回診一次。每次回診，張醫師都會根據我當週的身體反應和疼痛狀況，微調小針刀治療的區域與深度。這種「客製化」的照顧，讓我感到自己是被仔細傾聽、被用心照顧的，而不是制式化的流程。第二次療程結束後，我就感覺翻身時腰部不再那麼卡，動作也順暢了許多。到了第三次，原本會讓我走路卡住的下背痛感幾乎消失，甚至可以自然地彎腰去撿地上的東西，那種「怕彎腰」的恐懼感也漸漸消失了，行動安全感大幅提升。
張醫師也特別提醒我，小針刀治療能解決現有的腰部筋膜沾黏問題，但日常的姿勢調整與腰部伸展同樣重要，才能幫助預防反覆閃腰復發，從根源上減少對止痛藥或護腰的依賴。現在，我會更注意自己的坐姿，並且定期進行一些簡單的腰部伸展運動。
對於長期被腰痛困擾的人，特別是那些長時間久坐、姿勢不良導致腰部神經壓迫，或是像我一樣有過閃到腰經驗，試過各種方法卻又再度發作的朋友，我真心推薦慈愛中醫診所的張醫師和小針刀療程。它不僅解決了我長期的腰痛問題，更讓我從「走兩步就怕閃到腰」的狀態，找回了自在行動的日常生活。這不只是一種治療，更是重新掌握身體自由的安心感。如果你也在為腰痛怎麼辦而煩惱，不妨給慈愛中醫診所一個機會，或許這裡就是你告別惱人腰痛的關鍵。
慈愛中醫診所：
